６０００日後ぐらいに死ぬ我（GA）、ナニか！？

・朝、豆腐を食べる ・HRCさんから朝連絡あり。スイパに参加したいとの旨 ・衆議院選挙に行く ・MIさん、IWTさん、YMMTさん、HTYMさんと大宮のスイパラに行く。大宮でHRCさんと合流。あまさ控えめでおいしく、和風スパゲッティや豚汁もよかった ・帰りの列車でMIさんと株やコミュニケーションの本について話す ・菊正宗を初めて飲む ・酔いつぶれる向山さんを初めて見る 私は幸せである。なぜなら一緒にどこかへ行ってくれたり、食べたりできる隣人たちがいるからである

・抽象、説明、具体性。確証のある観察の２点を求められる。確証とは、証拠のある具体性のこと ・集中力を欠いているのは、仕事の失敗からか ・私は怒っている。なぜなら、することをはっきり自覚していなかったからだ。これをよいふうに持って行くには、タスクが始まってすこし経ってからマネージャーなりのやり方を確認して合わせていく必要がある。解釈のオリジナル性は求められても、タスクのアウトプットは統一的なものが求められている ・YMMT、MA、MZKさんとの四人で夜ご飯等 私は幸せである。なぜなら、キャベツ焼きがおいしかったからだ。

・ジョン・Ｒ・ストーカーの『クリティカルトーキング』を読み終える ・感情を客観的に認め、よい解釈を選択し、よい表現方法で話すこと。よい解釈とは、会話の目的にたどり着ける解釈であり、ポジティブなもの。よい表現方法とは、明るい声質で、明るい語彙で、適切なテンポで話すこと。感情の力は強い。感情はネガティブな解釈をしやすい。７割はネガティブな感情。解釈は感情でなされ、解釈に基づいて発言がなされる。感情で動いているときは、人とコミュニケーションしないほうがいい。

・フラ語の５大活用は３つの語幹：単純現在のnousかils、もしくは不定詞のときと同じで、それぞれ半過去、接続法、単純未来、条件法、単純過去であると知る ・声質でポジティブな内容もネガティブとして認識されることあり ・感情。気分。仕事で左右されやすい ・私は幸せである。なぜなら、二袋入れたコーンスープがおいしかったからだ

・ザグレブの大学に留学する夢を見た ・浜松町を出てモノレールの方に向かい迷いそうになったが道を覚えた。ただ遠回りに ・感情は思考より速い。感情が走り出すと、態度が決まる。態度が決まると解釈が決まる。解釈が決まると言葉が決まる。なので、どこかで感情から出発した言葉であることを習慣的に止められるようになる必要がある。感情を言葉で表し。理由を述べ、理性的に目的にあった最善の方法で言葉を選び出して本当の話をできるようにする。 ・思考の７割はネガティブであり、その恐怖に根拠はない。 ・私は幸せである。なぜなら、トマトスープ弁当がおいしかったからだ。

・ビターなチョコパイに浸りたいを食べる ・明太子とき卵うどんを食べる ・HMNさんが元バドミントン部と知る

・ついでに、の前をた形にすると、主節とのあいだでの時間的順序が曖昧になることを知る ・イカゲームを見る ・仮定法過去を説明するのが難しかったので、もっと分割もしくは違う視点が必要そう

・Rytzburyのミルクチョコレートを食べる。スリランカ産だった ・日本語の条件法過去の従属節は、現在形と変わりなく作れる。主節は過去形もしくは非意志表現になる ・MIさんとMZKさんとHSMTさんと急遽飲み屋に行く。MIさんとKDRさんとの縁が切れる。KDRさんが自分に告げていなかったことが一つ発覚す。 ・YMNSさんとヒーローものの漫画について話す。サンレッドを知っていた ・私は幸せである。なぜなら、温めた豆腐にめんつゆをかけただけのものがおいしく感じたからだ。

・チーズパンをオーブンで温めて食す ・レゲエと韻、Kawaii metalについて学ぶ ・HMNさんに野田市の変態たちの実態について聞く ・イカとトマトのパスタを作る ・HTYMさんと23時30分ぐらいまで人生論 ・私は幸せである。なぜなら、トマトイカパスタが上手にうまくできたから。

・ベルクの鬼饅頭を食べる ・昼に腹筋HIIT 

・浜松町、信号渡り２つ目の角を曲がる。スパゲッティ大盛りの店あり。 ・青い玉子をTKRさんに抱く。 私は幸せである。なぜならココアで食べたバナナがうまかったためである。

・鞄の奥底に汁を漏らす黒いバナナを電車内で発見。バナナ、わたしに反乱 ・ドラッグストア、迅速だと無人レジを使ったら割引が読み込まれず急がば回れ ・炒飯おにぎりを朝にオフィスで食べる ・刺すような夜の冷たさ ・お土産のごま団子を食べる 内藤誼人の「人たらし」のブラック心理術を読む。ラの音階で話す、いったん嫌われた相手に好かれようとしても無理、いいレッテルを貼ったほうが説得より効果がある、語尾をはっきり発音するといい声に聞こえる、大げさに声を上げて笑うと相手も楽しくなる、倒置法で驚きを強調、自分に問題があったときはさっさと謝り口答えしない、何故？という質問を使わない（批判のコノテーションが含まれているから）、もしくは反対ではないという前置きを入れてから理由を聞く、議論に持ち込まれそうになったら以前話したことを壊れたレコードのように繰り返す、自分をネタにする・からかわれる・３分に一回笑わせる、弱みを出す、自分と比較しない、心を読もうとしない、次の話題のリハーサルを現在進行している会話よりも大切にする、かっこいいアドバイスをしようとしない、上の空にならない、自分が正しいと思わない、疲れているまたは時間的に余裕がないときは人と会わない ・私は幸せである。なぜなら、お土産にもらったごま団子がおいしかったからだ。

・朝起きるとまだ眠気が強かった。昨夜の赤ワインの影響かと思える ・１２月だかに夢に出た台湾人の女の人が再度夢に立つ ・昼めしをリビングで食べた ・メンマ野菜炒めを食べる ・askの基本的な４つの使い方について学ぶ ・スイパラに行くことをMIさんHTYMさんと決める ・RSさんにメッセージを送る ・器が小さい ・私は幸せである。なぜなら昼にもらったゴディバのダークチョコレートが適度な甘さとザクッとした食感で楽しめたからだ

・Épopée、Saga、histoireの違いについてGLMさんに教えてもらう ・座りながら首を倒し、居眠りする。何かしら夢を見た ・メンマを買った ・『は』と『なら』の違いについてレッスン ・SVTさん主催の夜会に参加。0時過ぎまでHSMT、SKN、MZK、MIさんと話す。経験からの処世術など。 ・私は幸せである。なぜなら、私は人に認識されえいるからだ。

・冷凍していたりんごパイをレンジで焼き食べる ・土曜だがひげを夕方に剃る ・６時にご飯を食べる ・シェアハウスの９人でカラオケに行く ・IWTさんとMIさんと１時近くまで話す ・水切りヨーグルトでホット赤ワインを飲む ・私は幸せである。なぜならカラオケに行き楽しめたからである

・朝、MZKさんにpaypayでカラオケのお金を払った ・昼ごはんを作っている間、YMNSさんと野田の地理の話 ・Geminiのプロとthinkingの回数制限が分離したことを知る ・退勤後の階段を屋上まで３往復 ・英語学習の記事を書く前にキッチンでHTYMさんとAIに相談すること、デリダのテキスト、修学旅行、学生時代の気持ちの変化などについて話す ・MZKさんに夢のなかで拉致されていたと話される ・対人：細かいこと（ちょっとした挨拶、返事の早さなど）は重要、会話の場を整える、空腹にしない ・私は幸せである。なぜなら、昨日凍っていたもやしがしなしなになっていたが、つけ麺を作るときに一緒に茹でたら美味しく食べられたから。

・武蔵製菓のかりんとうまんじゅうを食べる ・ベルクの明太子うどんを食べる ・きびだんごを食べる ・アドラーの嫌われる勇気、仏教、ソシュールについてHYKYMさんと話す。

・浜松町、１つ目の信号を渡り、１つ目の曲がり角で曲がる。ガールズバーみたいなのが郵便局の近くにあった ・いわし生姜煮ちらしを食べた ・吉田典生『あなたを活かすコーチング』を読了。他人の心を成長ポイントを引き出すこと。同じ視線や時間の感覚を持つこと。答えはあくまでも相手が持っている。答えを引き出すこと、相手が自分の答えを聞き、自覚すること。人の言葉は飛んできたドッジボールの球のように受け止めてから返す。 ・FKMTさんと宇宙や政治や哲学、民主主義などについて話す

・helpとdareの後ろには、to不定詞か動詞の原形を置ける。しかし、直接目的語がある場合、dareはto不定詞のみ置ける（その場合、誰かに何かをするように煽る、という意味になる）と知る ・会社の一階から七階まで階段を使う ・活かす、の意味は持っている才能や能力、知識を全て使うことと知る ・手袋が見つからず駅まで行く ・オフィスの別の部署の営業が急に大きな声を出したりするのに驚くが、音楽を聞くようにしたら集中できた ・私は幸せである。なぜなら、朝食べたマーマレードパンがおいしかったから ・私は幸せである。なぜなら、SRさんにバナナをランチ後にもらったから。 ・私は幸せである。なぜなら、柏駅で乗り遅れるかと思っていた電車に乗り換えできたから。 私は幸せである。なぜなら、あおさとチーズを入れた卵焼きがうまかったからだ。

・カラオケで歌いたいリストを作った。 ・抹茶プリンとマーマレードをつけたパンと珈琲の朝食 ・aかhaで始まりそこにアクセントがあるスペイン語の単数の女性名詞の冠詞はunかelを使う ・水希の『銀座ナンバー1ホステスの心をつかむ話し方』読了。 - 外見を整える - 姿勢や動きを合わせる - 声（高さ、テンポ、大きさ）を合わせる -イエス・ノーサイン（目の動き、表情、呼吸のパターン、姿勢の変化）を簡単な質問を通して集める -３つのツボ（安心して格好つけられる、気分が良くなる（うんちくを聞く）、追い続けたくなる（アドバイスを聞く））を意識した反応 - 大（相手の発言の。の箇所）小の（相手の発言の、の場所）頷き＋相槌 - 要約（オウム返し、小要約、大要約）：経験、行動、感情 - 相手に感性を合わせる：ビジュアル、サウンド、フィーリングの重視している感性情報を相手の発言から読み解く - 視線：自分から見て右（過去）、左（未来） 男の欲求（生理的（性、母性）、社会的（承認、支配、優越）） - 褒め相槌：ノーのサインが出たら他の相槌に変更する：４つのタイプ（称賛、ねぎらい、自由人（テンションを合わせる）、母の愛（静かに聞くだけ：褒めない、労わない、話を促す相槌のみ）） 質問（横に広げる、深掘りする）：推奨（気づきを促す、純粋な関心）、避ける（情報収集、興味本位、非難（攻撃、無関心、尋問）） - 深掘りする：展開を促す：それから？そのあと、どうなったの？ - 横に広げる：（とろこで）が冒頭に入りそうな質問 - 相手の思考レベルに合わせて話す。思考レベルは下から上に流れ、周りの環境、行動、能力信念と価値観、アイデンティティ、個人より上野部分。 - 省略質問はどうしても話が広がらないときに少しだけ使える：尋問になりやすいので、要約を入れてから使う：省略されている5W1H、比較対象、判断の基準、具体性（誰に、何が起きている）、：一般化されているものの掘り下げる（何が一般化させているのか、もし一般化した禁忌をしたり、しなかったりしたらどうなるのか、みんな必ずそうなのか）：隠された前提、因果、アブダクションの掘り下げ - サバイバルクエッション（不幸話をされた場合、どのように切り抜けたのか。次にそうならないようにしていることは？） - ミラクルクエスチョン：今抱えている問題のない未来にいると...

・SKIさんと三菱みなとみらい技術館へ行く。 ・横浜家系ラーメンを食べる。 ・横浜税関資料展示室へ行く。 ・横浜開港資料館へ行く。 ・川崎大師へ行く。 ・川崎タンタン麺を食べる。 ・ひすいこたろう、よっちゃんの『Happy 名語録』を読む。幸せを見つけるためのマインド方法。最期に笑っていればよい。働くは、傍が楽という意味。 ・久寿餅を食べる。 ・SKNさん、MZKさん、MAIさん、IWTさん、YMMTさんらとかるた、人狼ゲームをする

・仮想世界学習と現実世界学習という２つの観念について考えた。外国語を使えるようになるには、現実世界で自分に関連したやりとりでの経験を積む必要がある。必要な量は、『慣れるまで』。つまり考えるより慣れろ、ということ。 ・すあま、を初めて食べた。ういろうのようでうまかった。 ・GLMさん、HSMTさんと午後話す。終助詞『よ』の２つの使い方。確信を持った返答のニュアンス。上司には使えない。 ・HTKYMさんと夕食後話す。フィリピンやアジア旅行について。フィリピンの家では、キンキンにクーラーで冷やしているのがおもてなし。電気代がやばい。モールでは上着を着ている。寒さは実感しているが、社会的通念的にとめられない。

・ポルチーニ香るきのこのクリームスープパスタを朝食として食べる ・クッキーを作る。ホットケーキミックス、卵黄、バター、蜂蜜、マーマレード ・ジブリの『かぐや姫の物語』を見る

・４００段階段を上ると、１５分のジョギングと同じカロリー消費となる。ちなみに階段を下りるときは、上るときの半分になる。つまり１００段を上って下りると、１５０段分上ったことになる ・HSMTさんと0時近くまでAIや職業訓練について話す。職業訓練は２つのタイプがあり、もうひとつは求職者支援訓練と呼ぶ。

・７つの英語の動詞はその直接目的語を、別の行為動詞の原形か進行形と組み合わせることができると知る。その動詞は、大別して認知系、観察系、聴覚系であり、具体的にはfeel, notice, see, watch, observe, hear overhearである ・初弁当忘れ ・バーコード決済で同じ商品をスキャンしてしまい行列に ・パトリック・ハーランの『ツカむ！話術』読了。エトス（こいつの話は信じると思わせる何か。ハロー効果や、コモンプレイスと呼ばれる共通の認識を持つことなど）、パトス（感情に訴えること。特に恐怖は人を動かす。ほかに愛国心や憧れなど）、ロゴスは知っていたが、論理的であることだけでなく、うまい言葉遣いやリズム感、フレーミングなども含むことを知る（具体的には、比較、比喩、例示、喩え話、対句、列挙、反復、呼びかけ、三段論法など。論理的誤謬を利用することもある）。その他、重要なことは自覚、自信、自己主張など。

・初出勤 ・いろいろお土産をもらった ・浜松町、吉野家の手前で左に曲がったが、以前曲がったことがあったのを思い出す ・地震災害と洪水災害で避難場所が分かれていることを知る ・日本統治時代云々と訪中した韓国大統領に言う中国の高官。いや、お前のところ我々を1000年以上植民地にしたとツッコミ返したくなるのだろうか

・もっち餅棒天を食べる ・イワシの甘露煮を食べる ・依頼されるまで、人の行為にケチをつけない（人の行為を批評しない）。人の行為を分析しない。

・理由、原因のて形、ので、から、という接続助詞の違いについて調べる。 ・ひろゆきの『無敵の思考』を読了。考え、生活の方法の仕組み、ルールを決めておく。決めておくことにより、迷いが少なくなる。期待値を下げ幸福度を上げる。自己肯定を高めるのは考え方。仮定が当たれば嬉しくなるし、外れれば外れたという経験値を得て、別の仮定を試す。 ・きんつばを食べる。 ・NNRさんにもらった、角煮まぜごはんのもとを使って混ぜご飯を作った。

・YMMさん、TKRさん、MZKさん、HSMTさん、GLMさんと三鷹の森ジブリ美術館へ行く。 ・吉祥寺銭洗弁天へ行く。 ・サイゼリアでたまねぎのズッパを食べる。 ・吉祥寺の商店街へ行く。

・フランス語のest-ce文においてarriverだけ違う挙動をすると学ぶ。 ・ヤマダ、ブックオフと周り、その後ユニクロなどへ行く。ヤマダで無料のスピーカーを配っていたのをもらう。ブックオフで１４冊購入。 ・モツ鍋、牛すじなどをMKYさんが持ってきて食す。GLMさんが買った京都の日本酒も飲む。HTYさんの岩手のお米も食ぶ。 ・職人の珈琲スペシャルブレンドを飲む。 ・チーズスティック（チーズホイップ）を食べる。

・初日の出を複数人で見る。 ・ボウルに餅をつかせてもらう。 ・愛宕神社と西光寺へ初詣。昼間に除夜の鐘を突く。 ・愛宕駅近くの無人八百屋販売所を見る。 ・ぜんざいを食べる。 ・鶏白湯鍋とホタテ汁鍋を作り食べる。 ・黒糖の甘酒をTKRさんからいただく。 ・GLMさんも入れて人生ゲームをする。