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・ジェリー・ミンチントンの『うまくいっている人の考え方』を読み終わる。自分の気分は自分の責任、毎日五分の幸せの思い出し、自分をけなすのではなくプラスの言葉を投げかける自尊心を高めると幸せになるという方向に向かうので、そこから具体策を講じる、他人の意見より自分の生き方を選ぶ、他人からのマイナス評価はその人間の基準によって測られているので差し引いて考える、人の価値は存在する尊厳であり比較で優劣を決めない、間違っても人としての価値は減らない、批判は学べるチャンスではあるが自分を責める協力にはならない、余計な競争はせず、他人への悪い感情は自分に害を与えるのでやめ、断るべきときは断り、自分のポジティブか資質に目を向ける。